Menjadi seorang K-Pop idol memang menuntut mereka untuk bisa hidup dengan lebih sehat agar tampil dengan prima di atas panggung. Untuk itu banyak K-Pop idol yang mengatakan bahwa mereka melakukan olahraga rutin, diet, dan mengonsumsi suplemen tertentu yang bisa membantu mereka meningkatkan daya tahan tubuh mereka.
Kira-kira cara apa lagi yang dilakukan oleh para K-Pop idol ini untuk membuat kondisi tubuh mereka tetap terjaga dengan baik, ya? Berikut ini kami akan menunjukkan kepada kamu kira-kira hal apa saja yang dilakukan oleh para K-Pop idol yang bisa membuat mereka lebih sehat.
Kebiasaan Sehat K-Pop Idol
1. Lebih Suka Berjalan Kaki atau Bersepeda
Banyak K-Pop idol yang menunjukkan kegiatan sehari-hari mereka dalam bentuk vlog. Jika diperhatikan, diluar kegiatan sibuk mereka, biasanya mereka akan lebih sering berjalan kaki atau menggunakan sepeda jika ingin pergi ke suatu tempat. Ternyata ini merupakan kebiasaan dari masyarakat Korea yang lebih suka berjalan kaki ketika berpergian.
Hal ini didukung dengan transportasi di Korea Selatan yang sudah sangat terintegrasi dengan sangat baik, sehingga membuat mereka menjadi lebih mudah untuk berjalan kaki kemana-mana. Selain itu pola pikir masyarakat yang maju ini membuat kegiatan ini layak untuk ditiru.
2. Rutin Berolahraga
Banyak K-Pop idol yang mengatakan mereka rajin untuk melakukan Gym, bahkan banyak agensi yang menyediakan ruangan gym untuk idol mereka. Padatnya jadwal kegiatan yang mereka miliki tidak menghalangi para k-pop idol ini untuk terus berolahraga. Bahkan banyak k-pop idol yang mengatakan bahwa mereka melakukan gym di malam hari. Prinsip rutinitas inilah yang membuat mereka selalu terlihat segar dan bugar.
3. Lebih Banyak Makan Protein
Di Indonesia banyak orang yang mengatakan kalau mereka belum kenyang jika belum makan nasi. Ternyata pola pikir ini sangat berbeda dengan para k-pop idol, di mana mereka lebih memprioritaskan asupan dari protein yang banyak. Mereka sara kalau tubuh membutuhkan protein agar bisa membangun masa otot. Jadi jangan heran ada k-pop idol yang sampai menghabiskan satu potong ayam goreng saat makan.
4. Mengonsumsi Suplemen Vitamin
Untuk memastikan kalau asupan gizi harian tetap seimbang, para k-pop idol kerap kali terlihat mengonsumsi suplemen tambahan. Apalagi ada banyak fungsi yang bisa mereka dapatkan dari vitamin. Jika dikonsumsi secara seimbang, vitamin memang dapat memberikan dampak yang baik dalam menjaga daya tahan tubuh, sehingga bisa membuat tubuh terus prima meskipun cuaca terus berubah.
5. Lebih Suka Minum Air Putih
Jika kamu memperhatikan minuman yang dikonsumsi oleh para k-pop idol, mereka lebih sering terlihat mengonsumsi air putih. Ternyata ini menjadi kebiasaan baik mereka, apalagi di tengah kegiatan yang berat. Jadi dalam berbagai kegiatan, air putih tidak boleh sampai terlewat. Hal ini bisa menjadi kebiasaan baik yang perlu untuk kamu tiru. Setidaknya konsumsi air putih delapan gelar sehari, sehingga tubuh akan terbebas dari dehidrasi. Selain itu cairan yang ada di dalam tubuh pun bisa lebih optimal dan mendistribusikan nutrisi dengan lebih baik. Efek lain dari mengonsumsi air putih adalah kamu bisa mendapatkan kulit yang sehat, kenyal, dan mulus seperti para artis Korea!
Nah, itulah beberapa cara untuk bisa mendapatkan tubuh yang prima seperti K-Pop idol! Jadi apakah siap untuk mulai hidup sehat ala K-Pop idol?
Comments are closed.