Cara Untuk Menghindari Penipuan Online Agar Selamat

Hasil survei Asia Scam Report 2023 menemukan masyarakat Indonesia rentan menjadi korban penipuan online karena satu dari empat orang menerima scam hampir setiap hari melalui ponsel atau pesan singkat. Pesan yang disampaikan pun beragam, mulai dari permintaan transaksi, pengumuman hadiah, hingga proses rekrutmen karyawan.

Untuk itu, masyarakat patut meningkatkan kewaspadaan terhadap pesan yang mencurigakan, khususnya jika melibatkan pembayaran atau iming-iming uang. Berikut tips mengenali tanda-tanda penipuan servethiswiththat.com menurut PT Global Digital Niaga Tbk (Blibli), baik lewat email, WhatsApp, media sosial, maupun SMS.

Cek detail pengirim

Masyarakat disarankan tidak reaktif saat menerima pesan yang mencurigakan, terutama yang berkaitan dengan uang, hadiah, pekerjaan, atau potongan harga besar untuk pembelian produk tertentu. Sebaliknya, penerima pesan wajib memeriksa ulang detail pengirim, apakah menggunakan nomor seluler dan alamat email resmi atau menggunakan nomor biasa dan domain email yang umum.

Langkah selanjutnya, masyarakat bisa melakukan verifikasi pesan tersebut di website atau akun media sosial resmi. Jika pesan itu berkaitan dengan Blibli, maka bisa memeriksanya di https://www.blibli.com/, https://about.blibli.com/id, Instagram @bliblidotcom @sahabatibupintar @lifeatblibli, Facebook bliblidotcom, X: @bliblidotcom @bliblicare. Anda juga bisa memeriksanya di akun Tiktok bliblidotcom, Youtube @bliblidotcom.official, LinkedIn
Blibli.com, Blog https://www.blibli.com/friends/, telepon 0804 1871 871 dan Email customer.care@blibli.com

Pastikan saluran komunikasi Blibli yang dihubungi merupakan akun yang terverifikasi. Untuk akun-akun media sosial di atas, masyarakat bisa menemukan adanya logo centang biru (untuk Instagram, Facebook, TikTok), logo centang kuning (untuk X), dan logo centang hijau (untuk WhatsApp), yang merupakan penanda akun tersebut adalah saluran komunikasi resmi.

Abaikan dan bersikap kritis

Jika telah melakukan langkah pertama namun informasi yang didapatkan masih meragukan maka sebaiknya abaikan pesan itu. Namun jika mendapatkan penipuan melalui panggilan telepon maka Anda harus tetap bersikap tenang, kritis, dan jangan terbuai iming-iming hadiah apabila diminta mengeluarkan dana untuk menebusnya.

Jangan transfer uang
Penipuan selalu melibatkan permintaan transfer uang untuk menebus hadiah atau mendapatkan pekerjaan dari lowongan kerja palsu. Berdasarkan aduan yang masuk, biasanya masyarakat diminta untuk mengirimkan uang secepatnya karena ada ancaman iming-iming hadiah tersebut hangus jika uang tak diberikan.

Untuk itu, jika diminta mengirimkan uang maka tolaklah dengan tegas sejak awal dan segera hentikan percakapan tersebut. Jika transfer yang dimaksud terkait pembelian produk, maka konsumen wajib melakukan transaksi jual-beli melalui platform resmi yang aman, bukan rekening pribadi atau penjual. Masyarakat yang melakukan transaksi di akun resmi Blibli mendapatkan keamanan karena platform bisa menahan dana dari konsumen ke penjual dan melacak rekening yang terindikasi penipuan online.

Lapor dan biasakan gunakan saluran informasi resmi

Untuk mencegah orang lain menjadi korban, masyarakat diharapkan mau melaporkan penipuan tersebut, baik modus yang digunakan atau nomor ponsel maupun jenis akun yang digunakan penipu kepada platform maupun pihak berwajib. Masyarakat juga bisa menghindari penipuan jika membiasakan diri mencari informasi melalui saluran resmi, baik terkait promo, undian, program penjualan terkini, maupun lowongan pekerjaan.

Cara Untuk Terhindar Dari Kasus Penipuan Online

Hasil survei Asia Scam Report 2023 menemukan masyarakat Indonesia rentan menjadi korban penipuan online karena satu dari empat orang menerima scam hampir setiap hari melalui ponsel atau pesan singkat. Pesan yang disampaikan pun beragam, mulai dari permintaan transaksi, pengumuman hadiah, hingga proses rekrutmen karyawan.

Untuk itu, masyarakat patut meningkatkan kewaspadaan terhadap pesan yang mencurigakan, khususnya jika sbobet mobile melibatkan pembayaran atau iming-iming uang. Berikut tips mengenali tanda-tanda penipuan menurut PT Global Digital Niaga Tbk (Blibli), baik lewat email, WhatsApp, media sosial, maupun SMS.

Cek detail pengirim

Masyarakat disarankan tidak reaktif saat menerima pesan yang mencurigakan, terutama yang berkaitan dengan uang, hadiah, pekerjaan, atau potongan harga besar untuk pembelian produk tertentu. Sebaliknya, penerima pesan wajib memeriksa ulang detail pengirim, apakah menggunakan nomor seluler dan alamat email resmi atau menggunakan nomor biasa dan domain email yang umum.

Langkah selanjutnya, masyarakat bisa melakukan verifikasi pesan tersebut di website atau akun media sosial resmi. Jika pesan itu berkaitan dengan Blibli, maka bisa memeriksanya di https://www.blibli.com/, https://about.blibli.com/id, Instagram @bliblidotcom @sahabatibupintar @lifeatblibli, Facebook bliblidotcom, X: @bliblidotcom @bliblicare. Anda juga bisa memeriksanya di akun Tiktok bliblidotcom, Youtube @bliblidotcom.official, LinkedIn
Blibli.com, Blog https://www.blibli.com/friends/, telepon 0804 1871 871 dan Email customer.care@blibli.com

Pastikan saluran komunikasi Blibli yang dihubungi merupakan akun yang terverifikasi. Untuk akun-akun media sosial di atas, masyarakat bisa menemukan adanya logo centang biru (untuk Instagram, Facebook, TikTok), logo centang kuning (untuk X), dan logo centang hijau (untuk WhatsApp), yang merupakan penanda akun tersebut adalah saluran komunikasi resmi.

Abaikan dan bersikap kritis

Jika telah melakukan langkah pertama namun informasi yang didapatkan masih meragukan maka sebaiknya abaikan pesan itu. Namun jika mendapatkan penipuan melalui panggilan telepon maka Anda harus tetap bersikap tenang, kritis, dan jangan terbuai iming-iming hadiah apabila diminta mengeluarkan dana untuk menebusnya.

Jangan transfer uang
Penipuan selalu melibatkan permintaan transfer uang untuk menebus hadiah atau mendapatkan pekerjaan dari lowongan kerja palsu. Berdasarkan aduan yang masuk, biasanya masyarakat diminta untuk mengirimkan uang secepatnya karena ada ancaman iming-iming hadiah tersebut hangus jika uang tak diberikan.

Untuk itu, jika diminta mengirimkan uang maka tolaklah dengan tegas sejak awal dan segera hentikan percakapan tersebut. Jika transfer yang dimaksud terkait pembelian produk, maka konsumen wajib melakukan transaksi jual-beli melalui platform resmi yang aman, bukan rekening pribadi atau penjual. Masyarakat yang melakukan transaksi di akun resmi Blibli mendapatkan keamanan karena platform bisa menahan dana dari konsumen ke penjual dan melacak rekening yang terindikasi penipuan online.

Lapor dan biasakan gunakan saluran informasi resmi

Untuk mencegah orang lain menjadi korban, masyarakat diharapkan mau melaporkan penipuan tersebut, baik modus yang digunakan atau nomor ponsel maupun jenis akun yang digunakan penipu kepada platform maupun pihak berwajib. Masyarakat juga bisa menghindari penipuan jika membiasakan diri mencari informasi melalui saluran resmi, baik terkait promo, undian, program penjualan terkini, maupun lowongan pekerjaan.

Cara Menghindari Penipuan Online Ampuh

Hasil survei Asia Scam Report 2023 menemukan masyarakat Indonesia rentan menjadi korban penipuan online karena satu dari empat orang menerima scam hampir setiap hari melalui ponsel atau pesan singkat. Pesan yang disampaikan pun beragam, mulai dari permintaan transaksi, pengumuman hadiah, hingga proses rekrutmen karyawan.

Untuk itu, masyarakat patut meningkatkan kewaspadaan terhadap pesan yang mencurigakan, khususnya jika melibatkan pembayaran atau iming-iming uang. Berikut tips mengenali tanda-tanda penipuan menurut PT Global Digital Niaga Tbk (Blibli), baik lewat email, WhatsApp, media sosial, maupun SMS.

Cek detail pengirim

Masyarakat disarankan tidak reaktif saat menerima pesan yang mencurigakan, terutama yang berkaitan dengan uang, hadiah, pekerjaan, atau potongan harga besar untuk pembelian produk tertentu. Sebaliknya, penerima pesan wajib memeriksa ulang detail sbobet indonesia pengirim, apakah menggunakan nomor seluler dan alamat email resmi atau menggunakan nomor biasa dan domain email yang umum.

Langkah selanjutnya, masyarakat bisa melakukan verifikasi pesan tersebut di website atau akun media sosial resmi. Jika pesan itu berkaitan dengan Blibli, maka bisa memeriksanya di https://www.blibli.com/, https://about.blibli.com/id, Instagram @bliblidotcom @sahabatibupintar @lifeatblibli, Facebook bliblidotcom, X: @bliblidotcom @bliblicare. Anda juga bisa memeriksanya di akun Tiktok bliblidotcom, Youtube @bliblidotcom.official, LinkedIn
Blibli.com, Blog https://www.blibli.com/friends/, telepon 0804 1871 871 dan Email customer.care@blibli.com

Pastikan saluran komunikasi Blibli yang dihubungi merupakan akun yang terverifikasi. Untuk akun-akun media sosial di atas, masyarakat bisa menemukan adanya logo centang biru (untuk Instagram, Facebook, TikTok), logo centang kuning (untuk X), dan logo centang hijau (untuk WhatsApp), yang merupakan penanda akun tersebut adalah saluran komunikasi resmi.

Abaikan dan bersikap kritis

Jika telah melakukan langkah pertama namun informasi yang didapatkan masih meragukan maka sebaiknya abaikan pesan itu. Namun jika mendapatkan penipuan melalui panggilan telepon maka Anda harus tetap bersikap tenang, kritis, dan jangan terbuai iming-iming hadiah apabila diminta mengeluarkan dana untuk menebusnya.

Jangan transfer uang
Penipuan selalu melibatkan permintaan transfer uang untuk menebus hadiah atau mendapatkan pekerjaan dari lowongan kerja palsu. Berdasarkan aduan yang masuk, biasanya masyarakat diminta untuk mengirimkan uang secepatnya karena ada ancaman iming-iming hadiah tersebut hangus jika uang tak diberikan.

Untuk itu, jika diminta mengirimkan uang maka tolaklah dengan tegas sejak awal dan segera hentikan percakapan tersebut. Jika transfer yang dimaksud terkait pembelian produk, maka konsumen wajib melakukan transaksi jual-beli melalui platform resmi yang aman, bukan rekening pribadi atau penjual. Masyarakat yang melakukan transaksi di akun resmi Blibli mendapatkan keamanan karena platform bisa menahan dana dari konsumen ke penjual dan melacak rekening yang terindikasi penipuan online.

Lapor dan biasakan gunakan saluran informasi resmi

Untuk mencegah orang lain menjadi korban, masyarakat diharapkan mau melaporkan penipuan tersebut, baik modus yang digunakan atau nomor ponsel maupun jenis akun yang digunakan penipu kepada platform maupun pihak berwajib. Masyarakat juga bisa menghindari penipuan jika membiasakan diri mencari informasi melalui saluran resmi, baik terkait promo, undian, program penjualan terkini, maupun lowongan pekerjaan.

Kali Ini Penipu Modus Modus File APK PPS Pemilu

Kali Ini Penipu Modus Modus File APK PPS Pemilu

Otoritas Jasa Keuangan (OJK) mengeluarkan panduan terhadap masyarakat untuk mewaspadai modus penipuan berkedok kiriman file aplikasi (APK) PPS Pemilu 2024 lewat platform WhatsApp (WA).

Dilaporkan, modus penipuan ini sama bersama dengan kiriman file APK undangan yang dikeluhkan masyarakat luas beberapa sementara lalu.

Himbauan itu dikeluarkan OJK dalam unggahan akun Instagram resmi yang bertuliskan “Waspada Modus Penipuan Berkedok Kiriman File APK lewat WA”.

Sobat OJK, modus penipuan ga ada habisnya. Kali ini marak beredar modus penipuan baru berkedok kiriman file sama file APK undangan,” tulis OJK dalam akun Instagram resmi @ojkindonesia, dikutip Jumat (12/1/2024).

OJK menyebut, penipuan dilaksanakan lewat kiriman file APK palsu yang memuat aplikasi berbahaya.

“Pelaku mengirimkan file APK palsu yang sebenarnya memuat aplikasi beresiko yang terkecuali diunduh kemudian diinstal sanggup menyita information spesial dan kuras rekening korban,” bebernya.

Maka dari itu, OJK mengingatkan agar masyarakat tidak terhubung file atau link yang dikirimkan dari orang tidak dikenal di platform mananpun.

“Hati-hati ya Sobat! Jangan dulu terhubung file atau link yang dikirimkan dari orang tidak dikenal,” jelasnya.

“Jaga Data Pribadimu, Lindungi Keuanganmu,” tutupnya.

Sebelumnya, OJK udah memberi tambahan tiga jurus untuk mengamankan information perbankan dari penipuan bersama dengan modus mengirimkan link, file atau ajakan untuk mengunduh aplikasi.

Jurus pertama adalah jangan judi bola asal klik link atau file dari orang yang tidak dikenal.
Jurus kedua adalah jangan langsung instal file yang dikirim.
Jurus ketiga adalah jangan beri izin akses untuk aplikasi yang tidak dikenal.

Modus penipuan kerap bermunculan dalam beberapa sementara terakhir. Pejabat Otoritas Jasa Keuangan (OJK) bahkan sempat mendapati sejumlah modus penipuan baru.

Kepala Eksekutif Pengawas Perilaku Pelaku Usaha Jasa Keuangan, Edukasi dan Perlindungan Konsumen OJK, Friderica Widyasari Dewi mengungkapkan, ia sempat mendapati modus penipuan baru perihal penawaran kerja paruh sementara atau freelance.

Friderica mengaku, dia mendapat tawaran kerja paruh sementara itu belum lama ini.

Contohnya beberapa penipuan berkedok kerja paruh waktu, bahkan aku pun di tawarkan skema ini beberapa hari yang lalu,” ungkap Friderica dalam Webinar Waspada Modus Penipuan Gaya Baru yang disiarkan OJK, Kamis (3/8/2023).”Selain itu, masyarakat baru baru ini termasuk diresahkan bersama dengan adanya modus penipuan model sniffing,” tambahnya.

Sebagai informasi, modus penipuan sniffing adalah tindak kejahatan penyadapan bersama dengan target utama untuk mengambil information dan informasi mutlak seperti username dan password m-banking, informasi kartu kredit, password email, dandata mutlak lainnya.

“(Modus sniffing ini berjalan di mana pelaku mengirim file format APK (contohnya lewat undangan pernikahan, atau kurir yang mengaku mengirimkan paket, informasi tagihan listrik, dan bermacam modus kejahatan lainnya,” ungkap Friderica.

Kuliner Khas Lumajang

kuliner khas lumajang

Lumajang, sebuah kabupaten di Provinsi Jawa Timur, Indonesia, memiliki beragam kuliner khas yang mencerminkan kekayaan budaya dan tradisi setempat. Berikut adalah beberapa kuliner khas Lumajang yang patut dicoba:

  1. Tahu Campur:
    • Tahu campur adalah hidangan berbahan dasar tahu yang diolah dengan berbagai bumbu dan saus. Hidangan ini biasanya disajikan dengan potongan tahu, daging sapi rebus, mie, tauge, dan kuah yang lezat.
  2. Nasi Pecel Klatak:
    • Nasi pecel klatak adalah hidangan nasi pecel khas Lumajang. Nasi ini disajikan dengan sayuran pecel seperti kacang panjang, tauge, dan daun kemangi, disiram dengan bumbu kacang pedas.
  3. Sate Rembiga:
    • Sate rembiga adalah sate khas Lumajang yang terbuat dari daging sapi cincang yang dibumbui dengan rempah khas dan dibentuk seperti bakso. Sate ini kemudian dipanggang atau digoreng.
  4. Bebek Sagon:
    • Bebek sagon adalah hidangan bebek yang diolah dengan cara digoreng dan diberi bumbu khas. Hidangan ini sering disajikan dengan sambal kecap atau sambal bawang.
  5. Rujak Serut:
    • Rujak serut adalah hidangan rujak yang terbuat dari buah-buahan segar yang dipotong tipis-tipis dan disajikan dengan saus rujak yang pedas dan gurih. Biasanya disajikan dalam bentuk serutan atau potongan kecil.
  6. Nasi Goreng Babat:
    • Nasi goreng babat adalah hidangan nasi goreng yang menggunakan babat (bagian perut sapi) sebagai bahan utama. Nasi goreng ini diberi tambahan sayuran dan bumbu khas.
  7. Bebek Singgasana:
    • Bebek singgasana adalah hidangan bebek bonus new member 100 slot game yang disajikan dengan bumbu khas Lumajang, umumnya dibakar atau digoreng. Rasanya yang gurih dan teksturnya yang renyah membuat hidangan ini populer.
  8. Rawon Jawa Timuran:
    • Rawon Jawa Timuran adalah varian rawon khas Lumajang yang menggunakan daging sapi dan bumbu khas Jawa Timur. Kuah rawon ini umumnya memiliki rasa yang kaya dan pedas.
  9. Bubur Ayam Lumajang:
    • Bubur ayam Lumajang adalah bubur ayam dengan cita rasa khas Lumajang. Bubur ini disajikan dengan ayam suwir, bawang goreng, dan tambahan kerupuk.
  10. Klepon Lumajang:
    • Klepon Lumajang adalah kue tradisional yang terbuat dari ketan yang dibulatkan dan diisi dengan kelapa parut yang dicampur dengan gula merah. Kue ini kemudian direbus dan dilapisi kelapa parut.

Mencicipi kuliner khas Lumajang adalah cara yang baik untuk merasakan keanekaragaman cita rasa dan tradisi kuliner daerah tersebut.

Kuliner Khas Bandung

kuliner khas bandung

Bandung, ibu kota Provinsi Jawa Barat, Indonesia, terkenal dengan keberagaman kuliner khasnya. Berikut adalah beberapa makanan khas Bandung yang patut dicoba:

  1. Batagor:
    • Batagor merupakan singkatan dari “Bakso Tahu Goreng.” Hidangan ini terdiri dari bakso ikan yang dibalut dengan kulit pangsit, kemudian digoreng. Batagor biasanya disajikan dengan saus kacang dan kuah khas.
  2. Soto Bandung:
    • Soto Bandung adalah varian soto yang kaya rasa dan berisi daging sapi, lobak, tauge, dan bawang goreng. Kuahnya berwarna cokelat dan beraroma khas.
  3. Nasi Timbel:
    • Nasi timbel adalah hidangan nasi yang dibungkus daun pisang, disajikan dengan lauk seperti ikan teri, tempe, tahu, sayuran, dan sambal. Nasi ini biasanya dihidangkan bersama lauk-pauk tradisional.
  4. Bubur Manado:
    • Bubur Manado adalah bubur berbahan dasar beras yang dimasak dengan bumbu kacang hijau dan daging suwir. Hidangan ini sering dihidangkan dalam acara-acara khusus dan menjadi hidangan khas di Bandung.
  5. Colenak:
    • Colenak adalah makanan ringan yang terbuat dari ketan yang dibakar dan dilumuri dengan saus gula merah serta ditaburi kelapa parut. Rasanya manis dan gurih.
  6. Surabi:
    • Surabi adalah kue dadar berisi adonan berbahan dasar kelapa parut, kelapa muda, dan gula kelapa. Kue ini biasanya disajikan dalam bentuk bundar dan dapat dinikmati dengan berbagai varian rasa.
  7. Cireng:
    • Cireng adalah singkatan dari “aci digoreng,” yaitu camilan berbahan dasar aci (tepung kanji) yang dicampur dengan bumbu, kemudian slot gacor deposit pulsa digoreng. Cireng biasanya disajikan dengan sambal kacang.
  8. Es Campur Bandung:
    • Es Campur Bandung adalah minuman es yang berisi campuran berbagai bahan, seperti cincau, nangka, kolang-kaling, agar-agar, dan es serut, yang disajikan dengan sirup dan susu kental manis.
  9. Kue Balok:
    • Kue Balok adalah kue tradisional berbahan dasar tepung terigu, kelapa parut, dan gula kelapa yang dicetak dalam bentuk balok. Rasanya manis dan memiliki tekstur yang kenyal.
  10. Cendol:
    • Cendol adalah minuman tradisional yang terbuat dari tepung beras yang dibentuk seperti butiran hijau dan disajikan dalam santan kelapa, ditambah gula merah cair.
  11. Bakso Cuanki:
    • Bakso cuanki adalah bakso khas Bandung yang dicampur dengan berbagai bumbu dan rempah. Bakso ini biasanya disajikan dengan kuah khas cuanki.
  12. Misro:
    • Misro adalah singkatan dari “Mie Goreng Baso,” yaitu mie goreng yang disajikan bersama bakso dan ditaburi dengan bawang goreng. Rasanya gurih dan pedas.

Jangan lewatkan kesempatan untuk menikmati keberagaman kuliner khas Bandung saat berkunjung ke kota ini. Setiap hidangan memiliki cita rasa yang khas dan mencerminkan keanekaragaman kuliner Indonesia.

Korban Banjir Terima Paket Bantuan Kedaluwarsa, Dinsos Tangsel Sigap Menggantinya

Korban Banjir Terima Paket Bantuan Kedaluwarsa, Dinsos Tangsel Sigap Menggantinya

Warga yang menjadi korban kebanjiran di Kota Tangerang Selatan (Tangsel), sempat menerima perlindungan berwujud alat mandi dan perlengkapan bayi yang udah kedaluwarsa. Meski begitu, Dinas Sosial setempat memastikan, perlindungan selanjutnya belum sempat dipakai warga dan sbobet udah diganti yang lebih layak.

Herdiansyah, Ketua RT di perumahan Rooswod Garden, Serua, Kecamatan Ciputat, mengungkapkan, jaman berlaku produk perlindungan yang diberikan berakhir terhadap Agustus dan September 2023.

Karena tersedia pasta gigi udah penyok-penyok,” ungkapnya, Selasa (9/1/2024).

Meski begitu, Herdiansyah menegaskan paket perlindungan selanjutnya belum sempat dipakai warga yang menerima. Mereka keburu ragu seumpama kemasan produk yang udah tak layak, lalu memeriksa tanggal kedaluwarsa produk, yang ternyata udah kedaluwarsa.

Menurut dia, tersedia empat paket tas perlindungan yang ditemukan kedaluwarsa. Warga tersedia segera membuang ke bak sampah dan tersedia terhitung yang dikembalikan ke Dinas Sosial.

Terpisah, Kepala Bidang Perlindungan dan Jaminan Sosial, Dinas Sosial Kota Tangsel, Yasir Arafat, mengakui tersedia paket perlindungan kedaluarsa didistribusikan kepada warga korban banjir. Namun, terhadap Sabtu sore, 6 Januari 2024 itu udah diganti segera terhadap kala kala magrib.

“Sudah diganti. Belum sempat dipakai warga, tapi udah ditukar dengan yang lebih baik,” katanya.

Minta Pusat Tangani Kali Angke
Pemerintah Provinsi Banten menegaskan udah berkordinasi dengan Pemerintah Pusat soal penanganan banjir akibat limpasan Kali Angke ataupun sungai lain yang menimpa wilayahnya.

Pasalnya, udah tiga hari ini banjir akibat limpasan Kali Angke menimpa ribuan pemukiman di lokasi Kota Tangerang maupun Kota Tangerang Selatan (Tangsel), Banten.

“Kita akan koordinasi ke pemerintah pusat, dewan lembaga yang terkait titik-titik yang sebenarnya kewenangannya tersedia di nasional layaknya PUPR, Basarnas,” ujar Penjabat (Pj) Gubernur Banten Al Muktabar usai menghadiri peresmian Jembatan Cisadane Kota Tangerang dengan Presiden Jokowi, Senin (8/1/2024).

Bukan cuma soal kebencanaannya saja, penanganannya pun sedang diusahakan secepatnya. Al Muktabar mengaku akan mendorong Pemerintah Pusat untuk selesaikan proyek strategis nasional, terhitung pembangunan turap di Kali Angke.

“Ada banyak projek strategis nasional yang mendorong atau selesaikan secara proyek nasional dan kita menyisir anggota anggota kewenangan kabupaten/kota,” ucap Al Muktabar.

Ajak Masyarakat Bersihkan Lingkungan
Al Muktabar mengatakan, pihaknya terhitung akan berkoordinasi dengan pemerintah kabupaten/kota di wilayahnya yang tetap terdampak banjir untuk melaksanakan penanganan yang mampu dilakukan.

“Untuk di Provinsi Banten sendiri berdasarkan kewenangan dan mayoritas penanganan banjir ini kita udah memproritaskan City College News segala usaha yang kita mampu intervensi kan ke Kabupaten/kota, dan karakter kerjanya provinsi apa seumpama lintas kabupaten/kota,” ungkapnya.

Bukan soal kewenangan pusat dan pemerintah daerah, Pj Gubernur Banten terhitung berharap penduduk Banten untuk menjaga lokasi masing-masing, layaknya membersihkan selokan dan kerja bakti bersama.

“Jadi kita mengimbau terhitung kepada penduduk dikarenakan ini dibutuhkan kesadaran dengan menjadi selokan-selokan yang mampu kita melaksanakan untuk dirapihkan diperbaiki udah dilaksanakan,” jelasnya.

Bahaya Yang Ditanggung Menjadi Seorang Wartawan

bahaya menjadi seorang wartawan


Menjadi seorang wartawan dapat membawa berbagai tantangan dan risiko, tergantung pada lingkungan kerja, topik berita, dan negara tempat wartawan tersebut beroperasi. Beberapa risiko dan tantangan yang mungkin dihadapi oleh wartawan meliputi:

  1. Ancaman Fisik:
    • Wartawan di beberapa wilayah atau saat melaporkan dari konflik dapat menghadapi ancaman fisik. Ini termasuk kekerasan dari pihak-pihak yang mungkin tidak setuju dengan laporan mereka.
  2. Penyensoran dan Pembatasan Kebebasan Pers:
    • Di beberapa negara, wartawan dapat menghadapi penyensoran dan pembatasan terhadap kebebasan pers. Pemerintah atau kelompok tertentu dapat mencoba menghentikan atau membatasi laporan yang mereka anggap tidak sesuai.
  3. Hakim Sendiri dan Intimidasi:
    • Beberapa wartawan mungkin mengalami tekanan dan intimidasi dari pihak-pihak tertentu yang tidak setuju dengan laporan mereka. Ini bisa termasuk ancaman hukum atau ancaman terhadap pekerjaan mereka.
  4. Ketidaksetaraan Pembayaran dan Ketidakpastian Pekerjaan:
    • Di beberapa kasus, wartawan mungkin menghadapi ketidaksetaraan pembayaran dan ketidakpastian pekerjaan. Beberapa wartawan lepas mungkin mendapatkan bayaran yang rendah, sementara pekerjaan kontrak dapat memberikan ketidakpastian tentang masa depan pekerjaan.
  5. Stres Mental dan Emosional:
    • Meliput berita tentang topik-topik yang sulit atau berbahaya, seperti konflik atau bencana, dapat menimbulkan stres mental dan emosional pada wartawan.
  6. Pelanggaran Privasi:
    • Wartawan dapat dihadapkan dengan dilema etika yang berkaitan dengan hak privasi individu. Memutuskan sejauh mana melaporkan tentang kehidupan pribadi seseorang dapat menimbulkan pertimbangan moral.
  7. Manipulasi atau Propaganda:
    • Dalam beberapa konteks, wartawan slot garansi kekalahan dapat menjadi sasaran upaya manipulasi atau propaganda oleh pihak-pihak tertentu yang memiliki kepentingan tertentu.

Meskipun ada risiko dan tantangan, menjadi wartawan juga membawa kepuasan dan kontribusi positif terhadap masyarakat. Kebebasan pers adalah komponen penting dari demokrasi, dan wartawan memegang peran penting dalam menyampaikan informasi yang akurat dan terpercaya kepada publik.

Penting untuk mencari perlindungan hukum, melibatkan diri dalam pelatihan keselamatan, dan memahami etika jurnalistik sebagai cara untuk mengatasi risiko yang mungkin muncul dalam pekerjaan wartawan. Keamanan dan keberlanjutan pekerjaan wartawan juga bergantung pada kebijakan dan lingkungan kerja di tempat kerja mereka.

Salah Satu Bentuk Latihan Kombinasi untuk Meningkatkan Kebugaran Jasmani adalah Interval Training

Interval Training

Salah satu bentuk latihan kombinasi untuk tingkatkan kebugaran jasmani adalah Kebugaran jasmani sendiri merupakan suatu perihal yang mutlak diperhatikan tiap-tiap orang. Pasalnya, kebugaran jasmani jadi kunci kebugaran dan ketahanan tubuh yang sebenarnya. Selain itu, di sini kami juga akan sedikit membahas tentang permainan judi slot online yang tersedia di spaceman slot

Makin tinggi taraf kebugaran jasmani seseorang, maka tambah bagus terhitung kekuatan kerja fisiknya. Kemampuan kerja fisik yang bagus tentunya akan berpengaruh terhadap produktivitas harian seseorang. Apalagi, kerap berolahraga atau lakukan aktivitas fisik ikut menolong tubuh sehingga tidak ringan lemas.

Salah satu bentuk latihan kombinasi untuk tingkatkan kebugaran jasmani adalah interval training. Ada sebagian bentuk latihan simpel yang bisa dilaksanakan untuk melindungi kebugaran jasmani seperti push up, sit up, leg squat, lari cepat. Tentang tidak benar satu bentuk latihan kombinasi untuk tingkatkan kebugaran jasmani.

Salah Satu Bentuk Latihan Kombinasi untuk Meningkatkan Kebugaran Jasmani adalah Interval Training

Salah satu bentuk latihan kombinasi untuk tingkatkan kebugaran jasmani adalah interval training. Interval Training adalah metode latihan yang melibatkan pengulangan sederet sementara yang terpisah antara periode latihan yang intens bersama dengan periode istirahat atau pemulihan yang lebih ringan. Dalam interval training, intensitas latihan dibuat lebih tinggi dan lebih rendah secara bergantian didalam periode spesifik untuk tingkatkan kebugaran dan performa atletik.

Salah satu bentuk latihan kombinasi untuk tingkatkan kebugaran jasmani adalah interval training, yang mempunyai tujuan utama untuk tingkatkan kekuatan jantung dan kekuatan otot bersama dengan memaksa tubuh untuk beradaptasi bersama dengan peningkatan beban latihan. Dalam interval training, tubuh berada didalam situasi yang disebut “zona nyaman” sepanjang latihan ringan dan di luar “zona nyaman” sepanjang latihan berat. Zona nyaman ini adalah zona yang terjadi kala tubuh berada didalam situasi seimbang antara oksigen yang digunakan oleh tubuh dan oksigen yang tersedia.

Salah satu bentuk latihan kombinasi untuk tingkatkan kebugaran jasmani adalah interval training, contohonya meliputi lari cepat sepanjang 30 detik, diikuti oleh terjadi pelan sepanjang 1 menit, atau latihan bersepeda bersama dengan intensitas tinggi sepanjang 1 menit, diikuti bersama dengan 2 menit bersepeda bersama dengan intensitas rendah.

Interval training bisa dilaksanakan oleh siapa saja, baik itu atlet profesional maupun mereka yang baru mengawali latihan. Namun, latihan interval training terhitung bisa mengakibatkan risiko cedera terkecuali tidak dilaksanakan bersama dengan benar. Oleh sebab itu, mutlak untuk mengawali bersama dengan intensitas yang ringan dan bertahap meningkatkannya bersamaan waktu. Selain itu, sebaiknya berkonsultasi bersama dengan dokter atau pelatih olahraga sebelum akan mengawali latihan interval training, lebih-lebih terkecuali mempunyai situasi medis tertentu.

Mengenal Kebugaran Jasmani

Salah satu bentuk latihan kombinasi untuk tingkatkan kebugaran jasmani adalah interval training. Setelah mengenali interval training, anda tentunya harus terhitung mengerti apa yang dimaksud kebugaran jasmani. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), kebugaran jasmani adalah kebugaran yang terkait bersama dengan dampak latihan terhadap situasi fisik, seperti kekuatan dan kekuatan tahan otot, kekuatan tahan kardiovaskuler, dan juga fleksibilitas.

Kebugaran jasmani yaitu sebuah kekuatan fisik yang dimiliki seseorang didalam tujuan lakukan aktivitas fisik tanpa harus mengalami kelelahan. Jadi, apa yang dimaksud bersama dengan kebugaran jasmani terkait bersama dengan kebugaran dan ketahanan tubuh seseorang. Salah satu bentuk latihan kombinasi untuk tingkatkan kebugaran jasmani adalah interval training.

Selain itu, kebugaran jasmani seseorang bisa diuji bersama dengan sebagian aktivitas latihan tertentu, di antaranya:

  • Push up untuk melatih kekuatan otot lengan
  • Sit up untuk melatih kekuatan otot perut
  • Back lift untuk melatih otot punggung
  • Leg squat untuk melatih otot tungkai
  • Lari cepat untuk melatih kecepatan bergerak
  • Latihan kekuatan otot lengan dan bahu

Unsur-Unsur Kebugaran Jasmani

Salah satu bentuk latihan kombinasi untuk tingkatkan kebugaran jasmani adalah interval training. Dalam lakukan interval training untuk tingkatkan kebugaran jasmani, tentunya ada sebagian unsur latihan yang harus diperhatikan. Kebugaran jasmani mempunyai sebagian unsur, yaitu sebagai berikut:

  • Kekuatan (Strenght). Kekuatan adalah kekuatan otot kala terima beban sementara lakukan aktivitas. Kekuatan otot, baik otot lengan atau otot kaki, bisa diperoleh berasal dari latihan teratur bersama dengan beban berat dan frekuensi sedikit.
  • Kecepatan (Speed). Kecepatan adalah kekuatan seseorang mengerjakan gerakan bersama dengan berkesinambungan didalam bentuk sama dan sementara singkat.
  • Daya Tahan (Endurance). Daya tahan merupakan kekuatan seseorang memanfaatkan proses jantung, paru-paru atau pernapasan, dan juga peredaran darahnya bersama dengan efektif dan efisien.
  • Daya Otot (Muscular Power). Daya otot sendiri adalah kekuatan seseorang memanfaatkan kekuatan maksimum yang dikeluarkan didalam sementara singkat.
  • Keseimbangan (Balance). Keseimbangan adalah kekuatan seseorang mengendalikan tubuh sehingga beragam gerakan yang dilaksanakan bisa dilaksanakan bersama dengan baik dan benar. Salah satu latihan yang bisa tingkatkan keseimbangan tubuh adalah senam.
  • Kelincahan (Agility). Kelincahan maksudnya kekuatan seseorang mengubah posisi di area spesifik bersama dengan cepat. Salah satu style olahraga yang mengandalkan kelincahan sebagai unsur-unsur kebugaran jasmani adalah bulu tangkis, tenis, dan tinju.
  • Koordinasi (Coordination). Koordinasi yaitu kekuatan seseorang mengintegrasi beragam gerakan yang beda dan bisa koordinasikan seluruh anggota tubuh bersama dengan baik dan benar.
  • Reaksi (Reaction). Reaksi yaitu kekuatan seseorang untuk segera melakukan tindakan dan juga menanggapi ada sebuah rangsangan yang ditangkap oleh indra. Jenis latihan yang bisa tingkatkan dan perlu sebuah reaksi adalah lempar tangkap.
  • Daya Lentur (Flexibility). Daya lentur adalah tingkat penyesuaian seseorang didalam beragam style aktivitas kerja secara efektif dan efektif bersama dengan langkah penguluran tubuh yang baik. Apabila seseorang mempunyai kelenturan yang baik, maka orang berikut bisa terhindar berasal dari beragam risiko cedera.
  • Ketepatan (Accuracy). Ketepatan adalah kekuatan seseorang mengendalikan gerak bebas tubuh kepada suatu sasaran. Ada beragam style latihan yang perlu ketepatan, tidak benar satu yang paling terkenal yaitu memanah.

Jadi, tidak benar satu bentuk latihan kombinasi untuk tingkatkan kebugaran jasmani adalah interval training harus menyimak sebagian unsur tersebut.

Apakah Makanan Berpengaruh pada Kesehatan Mental?

Nutrisi untuk kesehatan mental

Makanan yang dikonsumsi mampu pengaruhi kesehatan. Namun, apakah makanan berpengaruh pada kesehatan mental? Ternyata, makanan yang dikonsumsi tidak cuma berpengaruh pada kesehatan fisik, tapi termasuk terhadap kesehatan mental.

Pasalnya, masing-masing makanan memiliki takaran nutrisi yang tidak serupa untuk menunjang kegunaan otak agar bermain dengan tenang saat bermain di slot garansi kekalahan 100 secara tidak langsung bakal pengaruhi kesehatan mental. Untuk lebih jelasnya, ketahui dampak makanan terhadap kesehatan mental dan type nutrisi apa saja yang dibutuhkan selanjutnya ini.

Apakah makanan berpengaruh terhadap kesehatan mental?

Makanan bukan cuma bahan bakar untuk tubuh kita, tapi termasuk memainkan peran mutlak didalam kesehatan mental kita. Melansir WebMD, asupan gizi sehari-hari mampu pengaruhi keadaan hati, kestabilan emosi, dan apalagi risiko gangguan mental.

Makanan yang kaya bakal nutrisi seperti omega-3 asam lemak, vitamin D, vitamin B, dan juga serat dan probiotik, mampu menunjang melindungi keseimbangan kimia otak dan meningkatkan keadaan hati. Sebaliknya, makanan tinggi gula, makanan olahan, dan minuman beralkohol mampu mengakibatkan pergantian keadaan hati yang negatif dan meningkatkan risiko depresi.

Nutrisi untuk kesehatan mental

Gizi adalah kunci untuk menunjang kegunaan otak yang optimal. Pasalnya, otak memerlukan nutrisi spesifik untuk melindungi kinerjanya bersama baik, dan defisiensi nutrisi mampu pengaruhi kesehatan mental.

Disarikan dari Mayo Clinic, selanjutnya adalah sebagian nutrisi untuk kesehatan mental yang harus diketahui.

  • Asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 yang terkandung didalam ikan berlemak, biji-bijian, dan minyak ikan telah terbukti memiliki dampak positif terhadap kesehatan mental.

Pasalnya, nutrisi ini mampu menunjang kurangi peradangan dan menambah komunikasi pada sel-sel otak.

  • Vitamin D

Vitamin D adalah nutrisi mutlak yang mampu pengaruhi keadaan hati. Paparan sinar matahari adalah sumber utama vitamin D, dan defisiensi vitamin D telah dikaitkan bersama risiko lebih tinggi terhadap problem keadaan hati seperti depresi.

  • Vitamin B

Vitamin B kompleks, seperti B6, B9 atau asam folat, dan B12, berperan didalam memproduksi neurotransmitter yang pengaruhi keadaan hati. Kekurangan vitamin B mampu berdampak negatif terhadap keadaan hati dan kesejahteraan mental.

  • Serat dan probiotik

Kesehatan usus kami termasuk berperan mutlak didalam kesehatan mental. Makanan tinggi serat dan probiotik mampu menunjang melindungi keseimbangan mikroba usus yang sehat, yang lantas mampu pengaruhi keadaan hati.

Memahami apakah makanan berpengaruh terhadap kesehatan mental sangatlah penting. Pasalnya, kesehatan mental adalah investasi berharga, dan apa yang Anda makan mampu memainkan peran mutlak didalam kesejahteraan mental Anda.

Dengan mencermati nutrisi yang tepat dan makanan yang baik, Anda mampu menambah kesehatan mental